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    lundi 15 février 2010

    HOW TO: combattre le blues de l'hiver

    Hello! Long time no see!~~

    Je suis revenue de république y'a un p'tit bout de temps déjà, mais comme j'étais un peu touchée par le sujet dont je vais vous parler, malgré mon voyage, ben j'ai laissé tomber mon blog u_u'' m'enfin, let's get started comme on dit!

    Cet article vous concerne si présentement :
    • vous vous sentez toujours fatigué, peu importe le nombre d'heures de sommeil dormi
    • vous somnolez durant la journée
    • rien ne vous tente, dans vos loisirs ou dans vos tâches courantes
    • vous êtes facilement irritable
    • vous vous sentez triste ou nostalgique sans raison
    • vous avez toujours envie de grignoter

    breeef, vous ne pensez qu'à votre lit, à la chaleur de votre maison et à vos collation... pourtant rien de tout cela ne vous satisfait, tout le monde vous énerve et vous avez envie de tout laisser tomber...

    Or, vous présentez tous les symptômes du

    BLUES DE L'HIVER


    Détrompez vous, même si le nom de ce malaise n'a pas l'air des plus sérieux et que ça ne ressemble pas à un nom scientifique, il ne doit pas être prit à la légère...

    Plusieurs gens en souffrent sans savoir ce que c'est, et si ce n'est pas rapidement traité, ça peut dégénérer et amener à des conséquences graves sur le plan physique, mental et social de votre vie.




    -vulgarisation ON-


    Qu'est-ce qui cause le Blues de l'Hiver?

    En hiver, les journées sont moins longues, plus froides... on se couvre plus, on sort moins et cela mène inévitablement au manque de Soleil. Ça peut paraître tout bête comme ça, mais le soleil influe beaucoup sur le moral! Autant par sa chaleur agréable que par l'apport en vitamine qu'il nous apporte avec ses rayons UVB.

    L'exposition au soleil et à la lumière nous inculque une bonne partie de notre vitamine D quotidienne. L'hiver avançant, notre apport de soleil diminuant de plus en plus et fait baisser notre taux de vitamine D.

    Qu'est-ce que ça change de manquer de Vitamine D?
    La Vitamine D est la vitamine qui aide à synthétiser le calcium, pour de bons os, et le phosphore. Pour faire simple, le phosphore est ce qui donne l'énergie nécessaire aux réactions chimiques des cellules.

    moins de Vit D = moins de Phosphore = moins d'Énergie

    doooonnnnc, " Une carence en vitamine D provoque une faiblesse et des douleurs musculaires ou de la fatigue*"

    ET la statistique qui tue,

    "Selon une étude américaine ayant suivi 13.000 patients sur une dizaine d'années, une carence en vitamine D serait associée à un excès de mortalité de 26%, notamment par dépression et cancers du sein*"

    Comment remédier à ce Blues avant qu'il ne soit trop tard?
    Donc bon, maintenant qu'on sait que la cause de ce blues est principalement du à un manque de Vitamine D, la solution parraît toute simple!


    Augmenter son taux de Vitamine D


    Il e
    xiste plusieurs façons de le faire

    1. Prendre des suppléments
    La solution la plus simple reste de prendre des suppléments sous forme de gélule, comprimé, barre de protéine, etc.... Ils sont à prendre habituellement une fois par jour et l'amélioration est visible en moins d'une semaine!


    2. Manger des aliments vitaminés :D

    Notamment, les huiles à base de poisson sont PLEINES de vitamine D, telles les huiles de flétan, de carpe, de thon, de maquereau, de saumon... Ces poissons en eux-mêmes ont une bonne teneur en vitamine D, alors autant les consommer sous forme d'huile que sous forme poissoneuse muahahaha. Il existe aussi des aliments, surtout des boissons, enrichis de vitamine D qui s'avèrent également très efficace.

    Le plus aussi, c'est de manger des aliments riches en fer, car le fer contribue à la formation des globules rouges, ce qui est primordial pour une bonne circulation sanguine! Si notre niveaux de fer est trop bas on est plus sujet à la fatigue, aux chutes de pressions et on tombe plus facilement malade!!! Alors on mange un peu de viande (boeuf, poulet, dinde, porc...), de poisson, de légumineuses (fèves, lentilles, graines de soya...), du tofu, du quinoa et des épinards ^^.

    3. La lampe soleil

    Je ne suis pas très bien informée sur cette forme de thérapie, car les deux premières solutions fonctionnent très bien pour moi... Mais j'ai vu que ce genre de lampe, un espèce de gros truc bleu, à laquelle on s'expose quelques minutes chaque jour en période de crise aide grandement le moral! C'est un peu comme une lampe de bronzage, car elle envoie des rayon UVA/UVB et nous procure donc de la vitamine D, je crois que cela se nomme la thérapie lumineuse, mais bon, à vous d'approfondir les recherches si des trucs plus simples ne vous aident pas!

    4. Bronzage
    Sans vouloir acheter de lampe UVA/UVB, quelques séances en salon de bronzage peuvent aider à enrayer le Blues de l'Hiver, un peu de soleil pour pas cher! Mais faut pas abuser heinnn!

    Conclusion, ne vous laisser pas submerger par la déprime hivernale... Moi, ça m'arrive presque chaque hiver et j'ai appris à vivre avec et trouver des solutions pour m'aider, je vous les partage :) Le Blues de l'hiver existe bel et bien et ces trucs fonctionnent, 4 de mes amis en souffrent et moi aussi... J'ai conseillé la vitamine D à une de mes amies et ça a changé sa vie en à peine une semaine... Alors si vous avez pas le moral, vous avez rien à perdre à essayer! :)

    Un gros remerciement à Wikipedia qui m'a permis de trouver les raisons scientifiques du Blues de l'Hiver ^^



    Rosie
    xox

    dimanche 3 janvier 2010

    Ariba


    Je pars demain à Puerto Plata pendant 1 semaine :) Je suis stressée mais j'ai hâte!

    La température ne s'annonce pas excellente, mais bon, il fera tout de même plus chaud qu'ici!

    Bah j'ai rien à dire en fait... c'était surtout pour pas que vous vous inquiétiez de mon absence hahaah ouais on y croit...

    And the funny thing is that I don't even know shit about spanish XD oh well!

    sur une autre note, je viens de me décolorer les sourcils, et j'ai laisser le bleach trop longtemps -_- une chance que ça dé-pâlit vite -_-''

    Bye bye et au 13 janvier!

    Rose

    XoX

    mercredi 30 décembre 2009

    Au moment où j'écris le sébut de ce message, il est 4h49.

    Je suis revenue du Cinéma IMAX tout à l'heure, je suis allée voir Avatar 3D. J'étais déjà allée le voir sur un écran normal mais bon, grâce à mon travail, j'ai un rabais sur les billet d'IMAX (woohoo -_-) et je me suis dis que la superbe imagerie de ce film serait géniale en 3D. Bah nan, c'était pareil et en fait ça donnait mal au crâne. En plus de l'attente D'UNE HEURE pour entrer dans la salle avec des places de merde -_- nan mais HO.

    Bon en fait c'est vraiment un racontage de life avant d'aller pioncer... Demain, repas de famille et déballage de cadeaux :) J'ai congé pendant 3 jours huh huh YOUPPI ^^ m'enfin, j'crois que j'vais aller m'écrouler dans mon lit, désolée de l'update trop pourries haha XD

    Goodnight from Qc
    Rosie

    4h54

    samedi 26 décembre 2009

    Yay!!!

    Salut tout le monde :D


    Wééé j'ai gagné la troisième place dans le concours de SuperVilains !! J'suis trop contente, c'est la première fois que je gagne un concours de ce genre sur internet! ^^ Ça fait vraiment super plaisir et j'écris cet article car j'ai reçu mon prix hier!!! hin hin hin.. le prix tant attendu!!


    The FanVixen2010 calendar, 2 pairs of lashes, a lip Tars and a Nailpolish yay!!! :D Thank You Rannie!


    It's her as Ms. February...

    And seriously... How can someone be so AWESOMELY PRETTY?!? It hurts my eyes to see so much sexyness! I mean, this girl is beautiful, sexy, talented and has ambitions... I admire her!


    I received her calendar... And it's AWESOME!! I've made this picture so you can imagine what's in the calendar, but I've made it blurry so that you are forced to buy the calendar to see them ladiessss... Isn't this exciting huh? Anyway, I'm amazed by this calendar and the talent of Ms. Rodil... I prefer this calendar over the popular french canadian calendar of The Firemen...

    YOU CAN BUY IT

    ====> HERE <====


    No worries guys... I have a boyfriend and I love boys, I'm not even bisexual... But I think that a woman's body is way more attractive than a guy's body... Girls are just so pretty with all their curves and they seem so soft, you just want to touch them... ugh, anyway, it's kinda hard to explain and to understand, I guess XD I do enjoy sexy guys but DANG... women are sexy!!! @_@


    Et pis bon, ouais je sais je retombe en français -_-'' c'est la vie you know, voilà quelques cadeaux que j'ai reçu à date... Avec ma famille, on déballe le 30 décembre!! Alors voilà Mon oreiller dauphin que j'adore! Sérieu, je pensais pas qu'à mon âge je pouvais autant aimé une toutou! Un Gros pendantif Hello Kitty, une poudre MAC qui est extraordinaire ( nan mais sérieu, comment je vivais sans cette poudre avant?) et un collier en cristaux Swarowski!
    Et j'ai commandé ce baume à lèvre EOS parce qu'il est rigolo, il est en forme de boule XD
    Il sent hyper bon et en plus il m'ont envoyé un échantillon gratuit de j'sais pas trop quoi, je crois que c'est une crème à raser :/ mais tout ce qui est gratuit est COOL alors bah, c'est ça.


    Et voui, j'ai ces bottes depuis 1 mois environ maintenant... mais j'étais trop paresseuse pour les prendre en photo et updater mon blog wéwé...


    mais PUTAIN, JE LES ADORES!!!! Elle sont géniales! Jusqu'à maintenant, elles survivent à l'hiver Québécois! Elles sont chaudes, imperméables à un certain point et très confortables! Ce sont des bottes Colin Stuart que j'ai achetées sur le site web de Victoria's Secret! Bon, je vais essayer de vous montrer tous mes autres achats que j'ai faits depuis novembre, il y en a plein mais je suis si lâche!!!! XD Ce sera pas pour ce soir, je travaille demain ouffff!!

    Alors à la prochaine et j'espère que vous avez/que vous passez de belles fêtes! =)

    Rosie
    xox


    vendredi 11 décembre 2009

    Pea-cock!!

    Hey there! Another English post! Sorry for the french speaking bitches huh huh!

    And guess what? It's for another amazing contest!! Its a peacock themed contest, and we have to do a... peacock themed makeup!! I've found this contest on MakeupJUNKEE's blog and I thought it was a great idea!!!

    Here are the rules as written on her blog:
    1) Contest ends December 31st at 6:00 pm California time.
    2) There has to be at least 3 entry for me to do this contest.
    3) Must be a follower to join. If your not a follower just "click" follow and your good to go.
    4) Re-post this on your page with a link.
    5) Must post up three pictures of the look you've done and one picture of the look your trying to achieve (your peacock picture).
    6) Comment this post to let me know that you enter along with the link to your contest post.
    7) This contest will have two winners. A first place and a random drawing.
    8) The winner will be chosen by me and my sister Jessica.


    So after seeing her post, I immediately started to play with my brushes! So here is what I've come with



    Quite satisfied how it turned out! Can't really see the greenish/yellowish color I've added on my temples and forehead though, but heh é_è


    That's the picture I used for inspiration and some blurry close ups on my eye makeup


    I've tried to do the peacock feather tail with my hair haha -_-


    And this pic for a front view. Love the eyes :)

    Looking silly with my silly concept LOL I look like if I was at the spa! duh!

    So here it is, thank you for holding this inspiring contest! :)

    Rosie
    XoX

    dimanche 6 décembre 2009

    Décoloration des sourcils

    Hello tous!!!! ^o^

    Aujourd'hui je vous mets seulement une petite vidéo que j'ai réalisé sur comment décolorer ses sourcils!!! Le tout est mentionné dans le vidéo, alors bonne écoute! Si vous avez quelques questions, n'hésitez pas!



    Rosie
    XOXO

    mardi 3 novembre 2009

    Concours =D

    Désolée pour mes lecteurs francophones ( si lecteurs il y à huh huh ) mais aujourd'hui c'est un poste en anglais :D

    Hi everybody! Today's entry is for Supervillain's contest! :) This girl is amazingly pretty and heh, who wouldn't like to win a calendar full of sexy ladies? I know I would.. in fact I want this calendar really bad u_u'' I'm such a perv..!! huh huh... anyway!! By the way, please forgive me if there are any mistakes, remember that I'm a french canadian and that I'm not using any translator!!

    The purpose of this contest is to dress-up as a character! The choice is really vast, so I've chosen to dress-up as Draco Malfoy, the pretty slytherin.. but not the one you imagine!! I took the original character and added my own twist to his background... hope you'll like it!! :)

    *
    *
    *
    Always alone, on my own...

    Trying to look as strong as I can...

    Lost in my thoughts, pretending I don't care about anything

    I think I've became the accomplished boy my dad always wanted to have

    A frightening glaze that could freeze any enemies

    Intriguing everyone when I miss school to prepare my secret mission...


    self-centered...

    Everyone thinks I have some kind of dark aura because I'm always haughty, pretentious and quiet, finding that nobody deserves my words

    I think dad is proud of me, but I can't be proud of me...

    At the end of the day, my tie chokes me and I feel like a prisoner of my body

    When I'm alone in my room, all the sadness resurfaces... I feel so stupid to have ruined my life with lies...

    I wanted you to love me so badly, I became what you've wanted...

    *
    *
    *

    I've morphed into the successful and dangerous boy you always wanted

    *
    *
    *

    Though at night, I return to what I really am, when nobody sees me




    I transform in what I would love to be everyday.. I would like to be pretty, to have a boyfriend... It feels so strange to refuse when girls ask me out on dates... Even them don't seem to notice who I truly am...



    I find myself back... I can be sort of.. happy?

    *
    *
    *

    But it never lasts long...

    *
    *
    *



    The relief is gone rapidly and replaced by shameful feelings...
    Why have I been so stupid to start this masquerade? Where am I?

    I know I went too far to stop now...

    It feels like dying every seconds to know nobody likes the true me... even my family...

    Dad... I just wanted you to love me...

    Now you're the only one who can free me from my pain... Dad... please.. do it.. please..
    Please..!

    I don't have the force anymore...

    Help me.. Dad..

    Please

    ...


    *
    *
    *
    *
    *
    *

    Woahh! :) I finally did it! I've wanted to do my entry earlier but my costume took forever to be finished!! @_@ I know it may be disturbing to imagine Malfoy as a girl, but I thought it would be interesting for this contest!!

    I've made a video of me doing my makeup but I'm unable to convert it!! so fuck it and I'll just tell you what I used!!

    -Green Face Shop Primer
    -Revlon Colorstay foundation in Medium Beige
    -NYX concealer jar in porcelene
    -Everyday Minerals finishing powder in fair
    -Unknown Eyeshadow palette, the medium brown on it :/
    -NYX eyeshadow palette in Black/Grey/White for the grey
    -L.A.Colors eyeshadow palette in Fabulous for the plum
    -Maybelline Great Lash mascara in clear

    When I morph into the feminine Malfoy, I just add a little bit of black eyeshadow, some black mascara and a touch of gloss.

    I had a lot of fun doing this contest, thank youuu Supervillain!! =D

    Here's a picture of me bare just so you can see the difference!! ^^have a nice day!!


    Rosie
    XOX